নীড় পাতা » ফিচার

ফিচার

অতিরিক্ত চা পানে যত সমস্যা!

ক্লান্তি কাটাতে চা! তবে অতিরিক্ত চা পানে হতে পারে নানান সমস্যা। পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে অতিরিক্ত চা পানের ক্ষতিকারক দিক বিষয়ে জানানো হলো। ঘুমের সমস্যা: যদি ঘুমের সমস্যা বা অনিদ্রা দেখা দেয় তাহলে এর অন্যতম কারণ হতে পারে, আপনি একজন চা প্রেমী। চায়ে থাকা ক্যাফেইন, ঘুম-চক্রে বাধার তৈরি করে। ক্যাফেইন মেলাটোনিন হরমোনের উপর প্রভাব রাখে এবং ঘুমে ব্যাঘাত …

বিস্তারিত পড়ুন

৪ উপায়ে দূর করুন শীতে পা ফাটা

শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়। ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। শীতকালে ত্বকের সমস্যাগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো পা ফাটা। অনেকে শীতকালে পায়ের বাড়তি যত্ন নিতে ভুলে যান। এরফলেই পা ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। শীতে বাতাসে ধুলোবালি বেশি থাকে। আর পায়েই সবচেয়ে বেশি ধুলো লাগে। তাই শীতে পায়ের বিশেষভাবে যত্ন নিতে হবে। পরিষ্কার রাখুন পা শীতকালে পায়ের যত্নে প্রথমেই খেয়াল রাখতে হবে, …

বিস্তারিত পড়ুন

অপরূপা ‘মুপ্পোছড়া ঝরণা’ (পর্ব-২)

রাঙামাটির বিলাইছড়ি উপজেলার আরও একটি অপরূপ ঝরণা হচ্ছে ‘মুপ্পোছড়া ঝরণা’। আমরা ১১ জনের যে টীম বিলাইছড়ি উপজেলা সদর থেকে বাঙালকাটা আদামের (পাহাড়ি গ্রাম) ঘাটে বোট থেকে নেমে স্থানীয় গাইড সুমন চাকমার সহযোগিতায় পাহাড়ি আঁকাবাঁকা পথ আর ছড়া দিয়ে ‘নকাটাছড়া’ ঝরণায় গিয়েছিলাম। সে নকাটাছড়া ঝরণা থেকে বেরিয়ে পড়লাম ‘মুপ্পোছড়া ঝরণার’ উদ্দেশ্যে। নকাটাছড়া ঝরণার পাশেই উঁচু পাহাড়ের পথ বেয়ে উপরে উঠে আবারও …

বিস্তারিত পড়ুন

পাহাড় কন্যা ‘নকাটাছড়া ঝর্ণা’ (পর্ব-১)

আয়তনের দিক দিকে দেশের সবচে বড় জেলার নাম হচ্ছে রাঙামাটি। বিশাল এক কৃত্রিম হ্রদ আর শত শত পাহাড়ে ঘেরা এ জেলাটি দশটি উপজেলা নিয়ে গঠিত। এ জেলার প্রতিটি উপজেলায় বিভিন্ন দুর্গম পাহাড়ের ভাজে ভাজে রয়েছে অসংখ্যা পাহাড় কন্যা নামে পরিচিত অপরূপা নানান ঝর্ণা। তেমনি এ জেলার ঝর্ণার জন্য বিখ্যাত একটি উপজেলার নাম হচ্ছে বিলাইছড়ি। পাঠকের সুবিধাতে এই উপজেলার বিভিন্ন ঝর্ণা …

বিস্তারিত পড়ুন

শহরে বাড়ছে কিশোর অপরাধ, গলিতে গলিতে গ্যাং কালচার

ঘটনা-১ রাঙামাটি শহরের আলম ডক ইয়ার্ড এলাকার সরকারি এক কর্মকর্তা রাত আনুমানিক ১০ টার সময় ঘর্মাক্ত শরীরে উদ্বিগ্ন ফ্যাকাশে মুখে পৌর মার্কেটের সামনে এদিক ওদিকে কি যেন খুঁজছেন? সালাম দিয়ে জিজ্ঞেস করতেই বললেন, শহরে নামী স্কুল পড়ুয়া তার ছেলেকে বিকালে পড়াশুনা নিয়ে বকাবকি করাতে ঘর থেকে বের হয়ে গেছে এখন পর্যন্ত খুঁজে পাননি। ছেলে কিছু বখাটে উঠতি বয়সি সঙ্গীদের সাথে …

বিস্তারিত পড়ুন

পানছড়ির সম্ভাবনাময় ‘মায়াবিনী লেক’

সৃজনশীল দূরদর্শী চিন্তাভাবনা আর তা কাজে লাগানোর সৎ সাহস, লেগে থাকার মানসিকতা, যেকোনো উদ্যোগ-কর্ম প্রয়াসকে সফলতার দিকে নিয়ে যায়। এমনই একটি কর্ম প্রয়াসের ফল মায়াবিনী। পাহাড়কে ঢাল হিসেবে ব্যবহার করে, মানুষের হাতে তৈরি এই অনিন্দ্যসুন্দর ‘মায়াবিনী লেক’। এর নয়নাভিরাম প্রাকৃতিক দৃশ্য, স্পিড বোট ও নৌকায় চড়া, কায়াকিং সুবিধা, মাছ ধরা ও লেকের পাশে মাচায় বসে আড্ডা দেয়ার সুব্যবস্থা থাকায় লেকটি …

বিস্তারিত পড়ুন

সন্তানের বয়ঃসন্ধিতে মা বাবা হোক কাছের বন্ধু

সে অনেক আগের কথা তখন ফেইসবুক এর আবির্ভাব ঘটেনি। আমাদের সেই নকিয়া ৩৩১০ সেট ছিলো আজকের এন্ড্রুয়েড ফোনের চাইতেও অনেক বেশী গ্রহণযাগ্যে। বন্ধুরা নড়েচড়ে দেখতো। অনেক বন্ধু তো লক ই খুলতে পারত না। কারো আবদার ছিলো দোস্ত খালি একটা মিসকল দিমু আবার কেউ বলতো দোস্ত খালি একটু সাপের গেম টা। তখন কাউকে ফোন করার আগেই মাথায় সেট আপ হয়ে যেতো …

বিস্তারিত পড়ুন

পা ঘেমে দুর্গন্ধ? জেনে নিন করণীয়

গরম পড়লেই শুরু হয় মাত্রাতিরিক্ত ঘামের সমস্যা। অনেকের হাত-পা বেশি ঘামে। ঘেমে যাওয়া পায়ে খুব দ্রুত ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে শুরু করে, যার ফলে পায়ে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়। বেশ কয়েকটি ঘরোয়া উপায় আছে, যেগুলো কাজে লাগিয়ে এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। জুতার ভেতরে ছিটিয়ে দিতে পারেন খানিকটা বেকিং সোডা। বেকিং সোডার অ্যাসিডিক উপাদান পা পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে এবং পায়ে …

বিস্তারিত পড়ুন

নাক ডাকা নিয়ে বিব্রত ?

নাক ডাকা নিঃসন্দেহে অত্যন্ত বিব্রতকর একটি সমস্যা। ঠাণ্ডা লেগে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, শোয়ার সমস্যাসহ নানান কারণে মানুষ ঘুমের মধ্যে নাক ডাকে। ঘরোয়া কিছু উপায়ে নাক ডাকার সমস্যার সমাধান করতে পারেন। তবে নাক ডাকা না কমলে ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন অবশ্যই। কারণ অনেক সময় বড় ধরনের শারীরিক সমস্যার কারণেও মানুষ নাক ডাকতে পারে। কাত হয়ে শোয়ার অভ্যাস করুন। কারণ চিত হয়ে …

বিস্তারিত পড়ুন

অপর্যাপ্ত ঘুমে হতে পারে মানসিক সমস্যা

অপর্যাপ্ত ঘুম শিক্ষার্থী ও ক্রীড়াবিদদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। সম্প্রতি জার্নাল স্লিপ-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রবন্ধে দেখা গেছে অপর্যাপ্ত ঘুম শিক্ষার্থী ও ক্রীড়াবিদদের মধ্যে উদ্বেগ, আত্মঘাতী কর্মকাণ্ড, আত্মহত্যার পরিকল্পনা ইত্যাদি বাড়িয়ে দিতে পারে। এই গবেষণাটি এক লাখ ১০ হাজার ৪৯৬ শিক্ষার্থীর উপর পরিচালনা করা হয়েছে যাদের মধ্যে মাত্র ৮৪৬২ জন বিভিন্ন খেলাধুলার সঙ্গে জড়িত। গবেষণা প্রবন্ধটির প্রধান লেখক …

বিস্তারিত পড়ুন