নীড় পাতা » স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

নিঃশ্বাস ও কথা বলার মাধ্যমেও ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস

কয়েকজন বিশেষজ্ঞ মনে করছেন কথা বলা বা শ্বাসপ্রশ্বাসের মাধ্যমেও করোনাভাইরাস ছড়াতে পারে। বেশ কয়েক মাস ধরেই পৃথিবীজুড়ে লাশের মিছিল সৃষ্টি করছে করোনাভাইরাস। তবে এতো মৃত্যুর পরও এই ভাইরাসের অনেক বৈশিষ্ট্যই এখনও জানা বাকি। একটা ব্যাপার নিশ্চিত যে ভাইরাসটি প্রচণ্ড সংক্রামক। এমনকি যুক্তরাষ্ট্রের ‘সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি)’র পরিচালক ডা. রবার্ট রেডফিল্ড বলেছেন, “করোনাভাইরাসের সংক্রমণ ক্ষমতা ‘ফ্লু’য়ের চাইতেও তিনগুন …

বিস্তারিত পড়ুন

আপনি আক্রান্ত হলে কীভাবে পরিবারকে বাঁচাবেন?

নভেল করোনাভাইরাসে প্রতিদিনই কেউ না কেউ আক্রান্ত হচ্ছে, মারাও যাচ্ছে অনেক লোক। বাংলাদেশেও প্রতিনিয়ত বাড়ছে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা। এখন করোনা সারানোর কোনো প্রতিষেধক কিংবা ভ্যাকসিন আবিষ্কার হয়নি। তাই প্রতিরোধই হতে পারে করোনার বিপক্ষে লড়াইয়ের সর্বোত্তম কৌশল। সামাজিক ও শারীরিক দূরত্ব এবং ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতাই পারে করোনার সম্ভাব্য আক্রমণ ঠেকাতে। এর পরও যে কেউ আক্রান্ত হতে পারে করোনার সংক্রমণে। যদি কেউ করোনা …

বিস্তারিত পড়ুন

হাড়ের যত্ন নিন! শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণে নিয়মিত খান এই ৬ খাবার

হাড়ের যত্নের ক্ষেত্রে অধিকাংশ মানুষই হয় খুব উদাসীন, নয়তো তেমন ভাবে কিছুই জানি না! অতিরিক্ত নুন, সফট ড্রিংকস, অতিরিক্ত চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস অতিরিক্ত প্রোটিন বা প্রাণীজ প্রোটিন হাড়ের খুব ক্ষতি করে। এমনই আরও অনেক বিষয় হয়তো আমরা জানি না, যেগুলি অজান্তেই আমাদের হাড়ের ক্ষতি করে চলেছে। কোন কোন কারণে আমাদের হাড়ের ক্ষতি হয়ে চলেছে, তা জানা সব সময় …

বিস্তারিত পড়ুন

ডায়েটে থেকেও ওজন কমে না এই ৫টি ভুলের জন্য!

অবৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে ডায়েট করতে গেলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। তাই চিকিৎসকরাও সব সময়েই ব্যালান্সড ডায়েট করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। দ্রুত স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে পুষ্টিবিদরা প্রোটিন ডায়েটের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিন্তু প্রোটিন ডায়েটের ক্ষেত্রেও কয়েকটি ভুলের জন্য সারা মাসের চেষ্টাটাই মাটি হয়ে যায়! আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক… ১) প্রোটিন ডায়েটে থাকলেও এর সঙ্গে দৈনন্দিনের খাদ্য তালিকায় …

বিস্তারিত পড়ুন

আর্থ্রাইটিস সারাতে পারে মৌমাছির বিষ! দাবি গবেষকদের

অস্টিও আর্থ্রাইটিস বা গেঁটে বাত সাধারণত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যেই দেখা যায়। বর্তমানে গোটা বিশ্বের প্রায় ৩৫ কোটি মানুষ আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত। আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সা অবশ্যই রয়েছে, তবে তাতে এই রোগ সম্পূর্ণ সারিয়ে তোলা যায় না। তবে সম্প্রতি আর্থ্রাইটিসে চিকিত্সায় আশার আলো দেখাচ্ছে মৌমাছি! বিজ্ঞানীদের মতে, মৌমাছির বিষের সাহায্যে আর্থ্রাইটিসের দুর্ভোগ অনেকটাই কমিয়ে ফেলা সম্ভব। হয়তো সারিয়েও ফেলা যেতে পারে। আর এ নিয়েই …

বিস্তারিত পড়ুন

হাসুন প্রাণ খুলে, বাঁচুন রোগ ভুলে!

অন্তত এক যুগ আগে থেকেই কলকাতা-সহ ভারতের বিভিন্ন শহরে ‘লাফিং ক্লাব’ খুলেছে। সেখানে নিয়মিত থেরাপি নিতে আসেন অসংখ্য মানুষ। হাসির ‘ডোজ’ যে আমাদের শরীর-স্বাস্থ্যের জন্য কত উপকারী, তা একাধিক গবেষণায় তা প্রমাণিত হয়েছে। হাসলে যে শুধু মন নয়, শরীরও ভাল থাকে এ কথা আমরা অনেকেই জানি। যেমন, দীর্ঘ গবেষণার পর ক্যালিফোর্নিয়ার লোমা লিন্ডা বিশ্ববিদ্যালয়ের দুই গবেষক ডঃ লি বার্ক এবং …

বিস্তারিত পড়ুন

আপনি কি খুব রোগা? জেনে নিন চটজলদি ওজন বাড়ানোর কয়েকটি সহজ উপায়

দ্রুত ওজন ঝরিয়ে ফেলাটা যতটা কষ্টকর, ওজন বাড়ানো ততটা কষ্টকর নয়। বরং বেশ মজার! মন আর পেট— দুটোই ভরে খান। যা মন চায়, খেতে পারেন। তবে তেল, ঝাল, মশলা জাতিয় খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল। কয়েকটি সহজ পদ্ধতি মেনে চললে ওজন বাড়বে তড়তড়িয়ে। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক… ১) ব্রেকফাস্টে অবশ্যই নিয়মিত এক গ্লাস দুধ মাস্ট। পাঁউরুটিতে মাখন বা …

বিস্তারিত পড়ুন

অনিদ্রা থেকে অবসাদ বা ক্লান্তি মুহূর্তে কাটিয়ে ফেলুন নুন জলের সাহায্যে!

নিজেকে পরিষ্কার রাখার জন্য স্নান তো আমরা রোজই করি। স্নানের ফলে আমাদের শরীরে, ত্বকে ঘামের সঙ্গে জমে থাকা ব্যাক্টেরিয়া পরিষ্কার হয়ে যায়। কিন্তু জলে নুন মিশিয়ে স্নান করার যে কত উপকারিতা, তা কি জানেন? অনিদ্রা, অবসাদ বা ত্বকে জীবানুর সংক্রমণ ঠেকাতে নুন জলে স্নান একেবারে অব্যর্থ দাওয়াই। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক… ১) নিয়মিত নুন জলে স্নান করতে …

বিস্তারিত পড়ুন

অজান্তে বাড়তে থাকা কিডনির সমস্যা চিনে নিন এই উপসর্গগুলি থেকে

আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল বৃক্ক বা কিডনি। কোনও কারণে কিডনি আক্রান্ত হলে বা কিডনিতে কোনও রকম সংক্রমণ হলে শরীরে একের পর এক নানা জটিল সমস্যা বাসা বাঁধতে শুরু করে। তাই কিডনির সমস্যা বা অসুখকে ‘নিঃশব্দ ঘাতক’ বলেই ব্যাখ্যা করে থাকেন অনেক চিকিত্সক। কারণ, কিডনির সমস্যা বা অসুখকের নির্দিষ্ট কোনও উপসর্গ হয় না। তবে কয়েকটি কয়েকটি উপসর্গ যা দেখলে …

বিস্তারিত পড়ুন